「夜なかなか眠れない」「朝起きても疲れが残っている」そんな日が続いていませんか？実は睡眠の質はダイエットにも深く関わっています。しっかり眠れる体をつくることが、痩せやすい体への近道かもしれません。

睡眠不足が太る原因になるワケ
眠りが浅いと、食欲を増やすホルモン（グレリン）が増え、食欲を抑えるホルモン（レプチン）が減ります。その結果、翌日に食べすぎてしまうことが多くなります。また、代謝が落ちて脂肪が燃えにくい体になるため、食事に気をつけていても体重が落ちにくくなります。
● 甘いものや炭水化物が無性に食べたくなる
● 食事量が増えてもなかなか満足できない
● 基礎代謝が落ちてカロリーが消費されにくい

耳つぼで睡眠の質を上げる
耳には睡眠や副交感神経に働きかけるツボが集まっています。特に「神門」は緊張やストレスを和らげ、自然な眠りを促すとされる代表的なツボです。耳つぼジュエリーで継続的に刺激することで、体がリラックスモードに切り替わりやすくなり、眠りの深さが変わったと実感されるお客様が多くいらっしゃいます。

眠りが変わると、体も変わる
睡眠の質が上がると、体にはうれしい変化が連鎖して起こります。
● 朝すっきり目覚められるようになった
● 間食や夜食の衝動が減った
● 肌のツヤが戻ってきた
● 体重が自然と落ちてきた

ぐっすり眠れる体を、耳つぼから整えましょう
豊橋市の当サロンでは、睡眠の悩みや疲れが抜けないというご相談もお受けしています。耳つぼジュエリーで毎日のケアを続けながら、眠りも体型も一緒に整えていきましょう。